L’importanza del respiro trova profonde radici nelle culture orientali, che sulle tecniche di respirazione hanno elaborato una vera e propria filosofia di benessere fisico e psichico.
Conoscere i fondamenti del respiro (come attività cosciente, ma anche inconscia) e le loro potenzialità infatti, consente di raggiungere alti livelli di concentrazione e introspezione, sviluppando una maggior consapevolezza verso se stessi, le proprie capacità, la propria vita e il rapporto con gli altri.
L’apprendimento della corretta respirazione conduce alla consapevolezza del legame esistente fra i processi respiratori e le dinamiche emotive. Il respiro infatti è il primo e più importante strumento a nostra disposizione per governare gli stati emotivi ed equilibrare l’energia: respirare correttamente significa quindi porre le condizioni per una vita più sana ed armonica.
Consapevoli che il respiro ci rivela chi siamo e come viviamo, proponiamo un’esperienza di conoscenza di sé e del proprio potenziale interiore.
Acquisendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro si regolarizzano le diverse funzioni dell’organismo,
La respirazione è una via efficace e rapida per la corretta gestione dell’equilibrio psicofisico nel quotidiano, fondamentale per realizzare uno stile di vita sano insieme all’alimentazione e al movimento, per mantenersi in forma e allontanare le malattie.
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